MÜKEMMEL POPOYA SAHİP OLMAK İÇİN 7 TAVSİYE
Her kadının (ve erkeğin :P) hayali sanırım seksi bir vücuda sahip olmak. Seksi vücudun en belirgin öğelerinden biri de kuşkusuz şekilli, diri ve seksi popolar. Selülitsiz, yuvarlak, lolipop kıvamında kalçalara sahip olmak için tavsiyelerime kulak verin.
1.SQUAT
Seksi poponun ilk anahtarı kesinlikle squat. Daha önceki yazılarımda da belirttiğim gibi squat kesinlikle mucize. Bildiğimiz çömelme hareketi. Video kanallarından nasıl yapıldığını öğrenebilirsiniz. Aman diim bele dikkat, özellikle beliyle ilgili problemi olanlar mutlaka doktora danışsın.
2.YÜRÜYÜŞ
Sıkı popoların bir diğer dostu da yürüyüş yapmak. Özellikle yürürken kalçanızı sıktığınızda 1-2 aya kadar farkını göreceksiniz.
3.PİLATES
Pilatesin bütün vücuda etkisi olduğu gibi tabii ki popo üzerindeki etkisi de yadsınamaz. Özellikle Ebru Şallı'nın selülit savarı bomba.
4.MOTİVASYON
Her şey illa fizik gücüyle olacak diye bir şey yok, insanın beyin gücüyle de neler başarabileceğiniz görmeniz adına pozitif düşünün ve kendiniz motive edici şeyler yapın. İrina Shayk'kın poposunu erkek arkadaşınızın nasıl hayranlıkla izlediğini düşünün (katil olmadan :P), kendinize seksi iç çamaşırları alın, dapdar yüksek bel jeanler giyin. Bunların hepsi zamanla daha çok çalışmanızı ve seksi bir popoya sahip olmanızı sağlayacaktır.
5.PEELİNG
Mükemmel popo deince akla illa sıkılık ve yuvarlaklık gelmesin. Şekli kadar dokusu da önemli olmalı bence. Yumuşacık, pürüzsüz, kaymak gibi bir popoya sahip olmak için mutlaka haftada 1 kez peeling yapın ve ölü derilerden arının.
6.BOL SU
Ne yapsak su içiyoru dediğiniz duyuyorum ama metabolizmayı hızlandırmak ve popodaki selülitlerden kurtulmak için bunu yapmak şart. Hem kezzap yut demiyorum ki ya alt tarafı günde 3 litre su iç diyorum. Bu da çok gelmesin. Çok rica ediyorum :P
7.DAR KIYAFETLER
Güzel bir popoya sahip olmak için öncelikle poponuzun öyle içinde yayıldığı kıyafetlerden vazgeçin ve mümkün olduğunca hatlarınızı belli eden dar kıyafetler tercih edin. Kalın kumaş tavsiyedir. Popo taş olmaya başladıkça kumaş incelebeilir ;)
- DAHA DOLGUN DUDAKLARA SAHİP OLMAK İÇİN MAKYAJ HİLESİ
- DOLGUN DUDAKLARA SAHİP OLMAK İÇİN 7 ÖNERİ
- PÜRÜZSÜZ BACAKLARA SAHİP OLMAK İÇİN 8 HARİKA TEKNİK
- YUVARLAK GÖĞÜSLERE SAHİP OLMAK İÇİN 6 ÖNERİ
- BACAKLARI İNCELTMEK İÇİN 10 TAVSİYE
- DAHA ENERJİK OLMAK İÇİN 7 ÖNERİ
- DAHA MUTLU OLMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL
- DAHA ZEKİ OLMAK İÇİN 9 ALTIN KURAL
- DOĞRU PLAJ KIYAFETİ SEÇİMİ İÇİN 7 TAVSİYE
- ELLERİN GÜZEL KOKMASI İÇİN 6 TAVSİYE
- GÖBEK ERİTMEK İÇİN 7 TAVSİYE
- GÖĞÜSLERİNİZİ BÜYÜTMEK İÇİN 7 TAVSİYE
- İÇ BACAKLARI SIKILAŞTIRMAK İÇİN 7 TAVSİYE
- İYİ BİR UYKU İÇİN 10 TAVSİYE
- KİLO ALMAMAK İÇİN 10 TAVSİYE
- KOLAY TAŞINMAK İÇİN 7 TAVSİYE
- KOLLARI İNCELTMEK İÇİN 10 TAVSİYE
- KUSURSUZ BİR VÜCUDA SAHİP OLMANIN 10 TEMEL KURALI
- TAM BİR HANIMEFENDİ OLMAK İÇİN 7 İPUCU
- TORUNUMUN TORUNUNA 1001 TAVSİYE ❤
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 1
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 2
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 3
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 4
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 5
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 6
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 7
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 8
- TORUNUMUN TORUNUNA TAVSİYELER 9
Yorumlar (0)